Protein dari hewan seperti telur dan ikan sangat sering digunakan dalam masakan rumah karena rasanya yang lezat dan mudah dipadukan dengan hidangan apa pun. Telur misalnya, bisa menjadi menu sarapan yang praktis, bisa digoreng, direbus, atau dicampur dalam makanan lain. Ikan juga dapat menjadi pilihan yang cocok untuk makan siang keluarga karena bisa dikukus, dipanggang, atau ditumis dengan berbagai bumbu tradisional yang mudah ditemukan di dapur.
Ketersediaan bahan seperti telur dan ikan di pasar membuatnya menjadi pilihan yang populer. Banyak keluarga senang menggunakan ikan karena memiliki rasa yang ringan dan cocok dikonsumsi berbagai usia. Mengolah ikan tidak perlu metode yang rumit, cukup dipanggang dengan rempah sederhana sudah dapat menghasilkan rasa yang enak. Ini memudahkan siapa saja yang ingin membuat makanan sehat di rumah, bahkan jika tidak punya waktu banyak untuk memasak.
Membiasakan makan telur dan ikan beberapa kali dalam seminggu bisa membantu membuat menu tidak monoton. Variasi cara memasak juga membuat anggota keluarga tidak cepat bosan. Menambahkan sayuran dan sumber karbohidrat yang seimbang dapat membuat hidangan menjadi lebih lengkap. Dengan memanfaatkan sumber protein hewani yang mudah ditemukan, seseorang dapat mendukung menu harian yang lebih terencana dan praktis.